30'cc + 10x100 progresivos + 10'cc + 180 abd. + 90 lum. + 85 flexiones
He entrenado esta mañana y creo que el entreno del lunes me pasó factura ya que las sensaciones no eran las mejores. Mañana no forzaré demasiado para llegar en las mejores condiciones para el domingo.
Es fácil decir -no forzar- y luego en el entreno te emocionas!.
Hoy me he pesado y ya estoy en 68, he perdido un kilo con el entrenamiento y controlando un poco la alimentación. Ahora mismo estaré en los 66-67kg que es lo más bajo que he estado cuando estoy en forma. Seguiremos así!!!.
F.C: (135) N.esf(6) Km (10.5)
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