C: 2x(5x1000) en 3'25 rec:2'30/5' + V + 10' cc suaves.
Llego una semana con malas sensaciones. Sensaciones de estar cansado y con los gemelos cargado y con pocas ganas de entrenar. Hoy he mejorado, ya que he podido dormir más y me he hechado una buena siesta y eso el cuerpo lo agradece, pero he salido a entrenar tarde, a las 8 de la tarde.
Como la pista está cerrada, pues he entrenado con el GPS. La verdad es que se hace más ameno, cambias de dar vueltas y más vueltas, y lo haces por ruta y los kms pasan más rápido. Las sensaciones han mejorado, me he encontrado bien en las series y las he hecho más rápido que lo planificado.
Primer bloque: 3'23-3'19-3'19-3'19-3'20= Media= 3'20.
Segundo bloque: 3'17-3'17-3'19-3'19-3'11=Media= 3'16''6 = Total = 3'18''3.
A partir de ahora espero tener mejores sensaciones, ya que me han regalado (entre mis papis y mi pareja Raquel) un bono para acudir al fisio de forma más continuada, tengo 10 sesiones para 4 meses por lo que iré cada 15 días, así podré recuperarme mejor de los entrenamientos.
F.C ( sin pulsómetro por sensaciones). N.esf (9) Km (20.8)
Joer ¡¡Excelentes series!!
ResponderEliminarCada día vas a más Enhorabuena.
Por cierto nos veremos el jueves en la milla de la "uni" (si la muela no me lo impide porque me está jodiendo vivo...), pasaremos una buena mañana, como el año pasado fiera.