20’ c.c. + 2x (Circuitos AFG con el propio peso + 2 x 40m a ritmo vivo) + 10' Técnica de carrera + 10' cc + 180 abdominales + 90 lumbares + 50 flexiones.
Que fresquete que hacía esta tarde, era más bien la sensación térmica por el aire que la temperatura en sí. Además si le añadimos que los ejercicios eran en parado, pues hace que la sensación fue de más frio.
En general estos ejercicios me gustan porque le sirven al cuerpo para recuperarse de los cambios de ritmo de ayer y comenzar la semana con ganas. El único pero, es que tengo un poco sobrecargado el cuadriceps derecho,por lo que deberé prestar atención para evitar cualquier lesión.
F.C. :( - ), N.Esf. :( 5.5 ); Km: (8.3 )
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