20'cc + 3 circuitos de fuerza-resistencia con 2x40m + 10' Técnica de carrera + 10' cc + 105 Abd.sup + 3x1' Abd.lat + 105 Lumb + 160 Flexiones.
Me apetecía entrenar poco o nada, pero al final me he calzado las zapas y otro entreno más para la saca. Este entreno tiene su valor, ya que tienes que forzar tu voluntad para realizarlo y si te descuidas te haces el remolón y al final no lo haces.
Sensaciones. Pues cuando terminé el entreno de ayer tenía molestias en la parte lumbar izquierda. Hoy parece que duelen menos pero me sigue molestando un poco. Veremos como voy de cara al domingo que quiero correr en la Font Roja. Hace 4 años hice una gran carrera y un mejor tiempo 31'59, detrás de Andrés Micó que hizo 31'30...
F.C (107) N.esf (6) Km (9).
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