C:3x(2'00 + 1'30 + 1'00 + 30'' vivos intercalando 30'' andando + 1' cc) + V.
Un domingo sin carreras, ya que no me gusta competir todos los domingos como muchos de los atletas suelen hacer. Así puedo dedicar más tiempo a la familia y a la pareja. Suelo competir cada 15 días o un mes.
Pues bien, como hoy teniamos comida familiar en el campo, me he ido entrenando, realizando los cambios que tenía para hoy.
En el calentamiento ya me encontraba bastante pesado y con una pequeña sobrecarga en el isquio izquierdo, ya que ayer terminé el entreno a las 21 h. Y hoy estaba entrenando a las 12 h. Poca recuperación.
En fin, el entrenamiento lo hice por sensaciones y lo que cuenta es que lo hice.
En total esta semana 93 km. No está nada mal.
F.C (175 max) N.esf. (8,5) Km (15).
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