15'cc + 3 AFG con 2x50 m fuertes + 10' Técnica de carrera + 10' cc + 180 Abd. + 90 lum. + 120 flex.
Comienzo un nuevo ciclo (un mes) con 3 semanas de carga y una semana de descarga (competición).
El entreno de hoy era sencillo y me encontraba genial, agujetas de la carrera de ayer, sin pesadez de piernas y con ganas de entrenar. El único pero, es una pequeña molestia que tengo en la cadera-glúteo derecha. Me pongo crema de frio a ver si mejoro.
F.C (sin pulsómetro). N.esf: 5, Km. (8,5)
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