60'cc + 180 abd. + 90 Lum. + 60 flex.
La verdad es que hoy ha hecho un día de perros con mucho aire. Para mí el aire es lo peor, prefiero la lluvia antes que el aire, pero bueno es lo que toca, entrenar con las condiciones que hay.
Las sensaciones de hoy han sido muy buenas, a penas me molesta la cadera y lo único es que tengo las piernas pesadas. Siempre me suele constar más entrenar el segundo día después de competir, es cuando pillo al cuerpo recuperándose.
Al final 14 km a 4'22/km algo elevadas las pulsaciones. Seguimos acumulando para crear una buena base.
F.C(144) N.esf. (6) Km (14)
Hola Raul,buenos entrenos te estas metiendo,ya estas fuerte pero si sigues asi te vas a poner hecho un toro.Si vas a la font roja coincidiremos, bonita carrera en la que ya estoy incrito,a ver si esta vez siendo cuesta a arriba puedo cojerte jajaja.Nos vemos campeon.
ResponderEliminarJeje, llevaba 2 meses sin entrenar y ahora he recobrado de nuevo la motivación y las ganas.
ResponderEliminarHe vuelto a mis orígenes, con el entrenador que supo sacar lo mejor de mí y ahora lo estoy notando.
Cada día me encuentro mejor.
Nos veremos en la Font Roja y espero que vayas delante buen rato...para luego pillarte, jejee.
Gracias por tus palabras Raúl, me han emocionado muchísimo...
ResponderEliminarY lo que más me gusta es ver que estás disfrutando de nuevo, algo que espero te dure mucho tiempo, al fin y al cabo es el deporte que llevamos en la sangre, corramos más o corramos menos...
Salud fiera