60' cc + tabla de abdominales.
Ayer tocó descanso obligado por el trabajo (viaje a Madrid) pero la verdad es que me vino bien, ya que seguía con los cuádriceps bastante cargado y me molestaban bastante al bajar las escaleras, por lo que genial.
Así que hoy me encontraba con ganas de entrenar, y he realizado un rodaje a 4'15/km muy cómodo y con buenas sensaciones.
F.C (140) N.esf (6) Km (14.1)
No hay comentarios:
Publicar un comentario