JUEVES 7

C: (10+5) x 300 en 57'' rec:1'/+4'+ V + 10' cc suaves.

Buen entreno el de hoy, con unas sensaciones geniales y con unos tiempos muy muy buenos. Los tiempos fueron:

- 10 primeras: 55-54-53-53-53-52-52-52-52-51= Media= 52''7
- 5 siguientes: 52-52-52-51-50=Media=51''4.

Al final para acabar rápido hice 2x100 en 15''.

Como hoy era mi cumpleaños, me he regalado un buen entreno, jejee.

F.C (no llevaba pulsómetro) N.esf(8,5) Km (12.3)