LUNES 10

C: 4X( Circuito de fuerza especial) rec:3' + V (2x100 rec:1'30) + 10' Técnica + 10' cc suave + Tabla de abdominales.

Empezamos el mes de mayo con otro ciclo más específico para ir afinando de cara a las siguientes competiciones.

He cambiado la rutina de ejercicios de fuerza y ahora realizo uno más intenso pero de menos duración. El circuito de fuerza especial está más centrado en las piernas.

F.C(sin pulsómetro) N.esf (7) Km (10.8)