Hoy el entreno ha sido el siguiente:
- 2 circuitos de Gimnasio con 5 ejercicios de piernas y 5 de brazos.
- Rodar 45' a 4'26/km y 144 ppm con 4 aceleraciones al final de esos 45 minutos. En total 10.2 km
- 300 Abdominales, 100 Lumbares y 100 Flexiones. Más 10' de estiramientos.
Las sensaciones(5) eran de estar un poco cansado por llevar toda una semana entrenando. Menos mal que mañana tengo descanso o bien algún ejercicio regenerativo.
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