LUNES 12

Empezamos una nueva semana.

Hoy lunes, me ha tocado entrenar bien tarde. Sobre las 21.30 me he cambiado y con pocas ganas he rodado 45'. Tenía programado realizar primero un circuito de gimnasio, pero era demasiado tarde. Lo realizaré mañana.

Al final en esos 45' he rodado a 4'39'/km un total de 9.80 km, con 142 ppm medias y 155 pom máximas. Las sensaciones van siendo mejores y noto que ruedo al más suelto y con las pulsaciones más bajas. Las sensaciones (1 a 10) fueron de 3.

Ahora lo importante es mantener la continuidad, y días como los de hoy me demuestran que puedo entrenar a cualquier hora siempre y cuando tenga ganas!!!.