C: 3 x (8 x 150) en 27”:Rc.45” (3’), + V (26"5) + 180 abdominales + 90 lumbares.
La verdad es que hoy no hacía un buen día para hacer series ( bueno quizás existen pocos días perfectos para las series), ya que hacía una buena ventolera y a veces llovía y otras no. Por lo que mi calentamiento ha sido rodar 25' y 4 progresiones. No he estirado por no quedarme frio con el aire que hacia.
Los bloques de series han sido con las zapas de entrenamiento (tampoco me las quería cambiar para no enfriarme) fueron:
Bloque 1: 27-27-28-27-27-27-27-27
Bloque 2: 26-26-26-26-26-27-27-26
Bloque 3: 26-26-27-26-27-26-27-23"67
No me he puesto ni pulsómetro porque sirve bien poco para este tipo de series y quería ir más suelto, jejeje.
De sensaciones genial, sin molestias y con buena zancada en las series.
F.C. :( - ), N.Esf. :( 9 ); Km: (15.33 )
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