15’ c.c. + 3 Circuitos AFG con el propio peso introduciendo
2 x 40m fuertes, + Técnica de carrera + 10’ c.c. + 180 Abdominales + 90 lumbares +73 flexiones.
El entreno de hoy era sencillo, un poco aburrido pero no es un entreno agotador. Y menos mal,porque con la ventolera que hacía hoy, cualquiera hacia series. De momento todo en orden, seguimos sumando entrenos!.
F.C. :( - ), N.Esf. :( 5.5 ); Km: (8.5 )
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