80'cc + 180 abdominales + 90 lumbares.
Buen desayuno que me he pegado hoy, 18km. Me he levantado pronto, 5.30 ya que quería aprovechar el día, que hoy entre el trabajo y la pareja, pues se me va el día y no puedo entrenar como dios manda.
Lo bueno de entrenar a esas horas es la tranquilidad. Todos duermen y tú estás rodando sin que te molesten, es un lujo.
De sensaciones, he ido genial, algo alto de pulsaciones. Pero vista la hora que era...no me puedo quejar.
Estoy probando los geles Endurance de Aptonia(Decathlon), que son a base de maltrodextrinas para luego tomarlos en la media. Lo pruebo a mitad de la tirada. De sabor están buenos, aunque son algo empalagosos y el envase es difícil para tomarlo mientras corres.
F.C. :(150 ), N.Esf. :(7.5 ); Km: ( 18.2 )
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