90' cc + Estiramientos.
Todo el día lloviendo y con unas ganas tremendas de cumplir con en el entrenamiento. Por la mañana cada momento mirando por la ventana para ver si dejaba de llover. Lo he aplazado hasta la tarde y me he dicho... si a las 7 llueve, toca mojarse.
Menos mal que ha parado y las condiciones para correr eran las mejores. Con un ambiente húmedo, sin viento y con la atmósfera limpia.
Todo esto, junto con las ganas de correr y mi día de descanso que fue ayer, han hecho que tenga unas sensaciones tremendas. Iba muy muy ligero y cuando he mirado el reloj llevaba más de una hora y quería seguir y no parar, por lo que me he propuesto realizar los últimos 6 km algo más fuertes (por debajo de 4'00/km). Al final he rodado 21.1 km en esa hora y media.
F.C (150) N.esf (7) Km (21.15)
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