C: 4X(1' cc vivo + 2' cc) rec:4' + 3x(30'' cc vivos + 1' cc) + 10'cc + Tabla de abdominales y estiramientos.
Ayer me tomé el día de descanso, ya que quería recuperar bien después del masaje. Además si esta semana es de descarga pues me viene bien un descansito.
En el entrenamiento de hoy lo he notado porque iba bien suelto y con buenas sensaciones para el domingo.
Para el domingo tengo dos ideas en mente, como bien dice mi entrenador, un plan A y un plan B.
F.C (175) N.esf (7) Km (9.8)
Muy buenas
ResponderEliminarQue vaya de maravilla por Elche. ¿Vas a ir a tope??? Bueno, espero que no te metas esta tarde muchas series de esas asesinas de 150 m pre-font roja jajaja
No no, esta tarde haré sólo 35 suaves para soltar las piernas.
ResponderEliminarNos vemos en Elche?
No. Tocaba finde de descanso. Espero que el tobillo te haya dejado correr bien. Saludos
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