80' cc + Tabla de abdominales (10').
Ayer viernes no puede entrenar porque estuve todo el día en Madrid.
Pero hoy no lo he perdonado, además he podido salir de día y he hecho uno de los circuitos que más me gusta, porque es la mitad por asfalta y la mitad por tierra que amortigua y deja correr bien. Además es un circuito ameno porque cruzas un rio, subes y bajas continuamente, y no es dar vueltas al pueblo, sino que das sólo una gran vuelta.
He salido sin pulsómetro y sin fijarme en el tiempo, simplemente iba por sensaciones y el ritmo del rodaje ha sido muy bueno, 4'18/km. No está mal.
Ahora a mantener la continuidad en los entrenamientos que es la clave de mi mejora!.
F.C (por sensaciones) N.esf. (7) Km (18.61).
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